Борьба с зависимостью. Формула успеха

Избавляться от зависимостей   достаточно сложно, однако крайне необходимо. Ведь большинство из них разрушающе влияют на жизнь человека и ее продолжительность.  Частная наркологическая клиника Полинар - реабилитационный центр для наркоманов и людей с другими зависимостями способна помочь быстро и эффективно справиться  с подобными проблемами. Иногда человек неспособен сам побороть свои слабости. В таких случаях только клиника лечения наркомании и зависимостей становится лучшим решением. Надо сказать, что к профессионалам обращаются не только в случае алкоголизма и зависимости от наркотиков, но и при тяге к азартным играм, курению.   Подробнее можно узнать на http://polinar-clinic.com/.

Вообще очень многие люди имеют огромное желание распрощаться навсегда с алкоголем или табаком, но раз за разом их попытки терпят неудачу. Хотя очень небольшому количеству бросающих удается никогда больше не возвращаться к рюмке или сигарете. Причина кроется в том, что на самом деле употребление спиртного и табака вовсе не привычка, а тяжелая зависимость. Например, алкоголь, содержащийся в напитках, вызывает быстрое и сильное привыкание среди многих веществ. Поэтому считать, что выпивать – это в целом  относительно безобидно, в корне не верно.

Специалисты утверждают, что при наличии твердого желания вполне реально побороть зависимость, если соблюдать некоторые принципы.

1. Сообщите о своем  решении перестать друзьям и родственникам. Их поддержка очень важна.

2. Очистите дом от  различных предметов, которые напоминают вам о вашей слабости.  

3. Заполните свой досуг. Найдите интересное хобби, лучше активное, например, запишитесь в бассейн или просто совершайте прогулки в интересной компании, ходите в кино.

4. Найдите людей, хотя бы через интернет, которые уже сталкивались с подобной проблемой и сумели с ней справиться, пообщайтесь с ними.

5. И самое главное, никогда, ни при каких условиях не делайте себе послаблений. Этого хватит, чтобы опять моментально вернуться к исходной точке.

6.Пейте больше жидкости, введите в рацион витамины, больше овощей и фруктов.

7.Если почувствуете сильное желание  - закурить, выпить, поиграть в автоматы – в зависимости от привычки, постарайтесь переждать, не пытайтесь удовлетворить его сразу, отложите. Есть большая вероятность, что эта тяга пройдет. Перебарывать такие моменты будет становиться все легче, а вы будете испытывать радость от каждой маленькой победы.

Особенно это касается курильщиков. Ведь никотиновый голод набирает максимальную остроту через час после выкуренной сигареты, затем снижается, так как у никотина очень быстрый метаболизм и за несколько часов он полностью выводится из организма. Физический дискомфорт может продолжаться от четырех дней до двух недель, но уже через несколько дней становится ощутимо легче дышать, улучшается самочувствие. Для облегчения состояния можно применять успокоительные и легкие снотворные средства, лучше в виде травяных чаев. Улучшат самочувствие и дыхательная гимнастика.

При старании отказаться от зависимости непременно получится, это будет серьезный повод для гордости. В случае необходимости вам поможет  медицинский центр «Полинар». Здоровье быстро восстанавливается, а за ним улучшается и настроение. Жизнь станет более радостной и активной!