Безопасность упражнений на батуте

В своем предыдущем посте, посвященном безопасности и строительстве  батута  писали, как важна в батуте сетка и о том, как важны материалы, из которых построен трамплин. Сегодня мы остановимся на других вопросах безопасности во время упражнений. Ниже мы представим ряд запрещенных действий, а также примеры того, что может случиться, когда вы не будете соблюдать условия использования.

Во-первых, нельзя тренироваться на батуте во время плохих погодных условий, тем более, сильного ветра или дождя. На вопрос, что происходит с батутом во время сильного ветра, ответят многие видео из интернета. В ходе ветреной погоды лучше не разбирать детские уличные батуты, но если вы ожидаете очень сильных порывов ветра, стоит об этом подумать раньше.

На батуте нельзя прыгать, более чем одному человеку. Использование  батута  большим количеством людей, может закончиться плачевно.

Большинство доступных в нашей стране батутов, это не акробатическиебатуты, ни при каких обстоятельствах нельзя выполнять акробатические трюки,  под угрозой растяжения шеи. Видео в интернете  демонстрирует неудачные сальто, но легко можно себе представить, что бы случилось при попытке выполнить сальто с большей высоты. Следует иметь в виду, что защитная сетка служит вам только в чрезвычайных ситуациях, ни в коем случае нельзя на ней прыгать.

Во время прыжков на батуте следует избегать слишком сильного выбивания, нужно помнить о том, что контроль над ходом намного важнее, чем его высота.

На батуте запрещается также прыгать:

- беременным женщинам,

- людям с проблемами позвоночника, болезнями органов или проблемами с костями и суставами,

- людям, находящимся под воздействием алкоголя или наркотиков,

- детям в возрасте до 5 лет,

- лицам, вес которых превышает максимально допустимое значение для батута.

Подводя итог, прыжки на батуте с сеткой, гарантируют вам много веселья и радости от физической активности, однако следует помнить о соблюдении правил безопасности и, как и в любой деятельности - осторожности и благоразумии. В случае упражнений на батуте так же, как и в случае других упражнений, важна последовательность и систематичность – без этого вы не имеете даже малейшего шанса на эффекты. Во время получасовой серии прыжков на батуте,  вы сжигаете около 250 калорий, кроме того, как и любые другие упражнения, выполняемые регулярно, значительно укрепляют ваше тело.