Польза от красной смородины ясна даже без объяснений. На каждой даче есть несколько кустов этой полезной ягодки. Если вы заботитесь о своем здоровье, то включите в летний рацион этот продукт. Сейчас мы расскажем о его пользе более подробно.

Красная смородина принадлежит к семейству Крыжовниковых. Приобрести ее саженцы можно на сайте http://www.divosad.com.ua/catalog/smorodina.htm. Сезоном сбора этих ягод выступает июнь-июль. Раньше выращивали больше красную смородину, чем черную. Ее считали целебным растением, в садах самых зажиточных слоев населения преобладали кусты красной смородины.

Красная смородина содержит намного меньше аскорбиновой кислоты, нежели черная. Но по содержанию витамина А эта ягода занимает первое место, потом идут черная смородина и клубника. Красная смородина лучше переносит холода и меньше страдает от разных вредителей.

Если вы хотите сделать сок из плодов красной смородины, то это правильное решение. Ведь она дает на 10% больше сока, чем черная. О пользе такого сока мы поговорим ниже.

В составе ягод красной смородины много разнообразных витаминов, а так же бета-каротина. Разнообразные насыщенные кислоты и органические кислоты делают эту ягоду очень полезной. Магний, натрий и калий насыщают организм и делают работу внутренних органов более слаженной.

Красная смородина некалорийна. На 100 грамм этого продукта приходится всего 39 ккал. Поэтому ее можно кушать даже на диете или при низкоуглеводном питании.

Какая польза для здоровья от красной смородины?

Ягоды красной смородины очень полезны для костей и качества зрения благодаря огромному и качественному количеству провитамина А. так этот элемент поддерживает здоровье волос и сияние кожи. Употребление красной смородины помогает бороться со старением кожи и организма в целом, а так же провитамин А отвечает за рост новых клеток в нашем организме.

Оксикумарин – еще одна особенность ягод красной смородины. Оно очень полезно для крови и свертываемости. Плоды красной смородины отлично справляются с профилактикой инфарктов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Если у вас обнаружен атеросклероз, то красную смородину необходимо включить в свой рацион ежедневного питания. Именно в этой ягоде находится пектин, который выводит плохой холестерин и предотвращает образование опасных бляшек. 

Если вы желаете сбросить лишний вес, то красная смородина так же ваш помощник. Особые пищевые волокна насыщены витаминами и минералами, а калорийность ягоды низка и вы не поправитесь даже от большого ее количества. Если делать маску для лица из красной смородины, то вы вскоре увидите результаты. Ваша кожа станет подтянутой, чистой и сияющей. 

В кулинарии так же не обходится без красной смородины. Она идет на компоты и консервацию, из нее готовят желе и варенье, морсы и соки. 

Польза от этой ягоды очевидна. Она выражается в следующих улучшениях состояния здоровья человека:

• Понижает высокую температуру,

• Утоляет боль,

• Улучшает аппетит,

• Избавляет от запоров,

• Приводит в норму работу ЖКТ,

• Помогает при диабете, хронической усталости и анемии. 

Для того, чтобы ощутить пользу от этой ягоды, сделайте настой. Запарьте веточку красной смородины в стакане кипятка, дайте настояться и охладите. Стоит принимать такой настой три раза в день по сто грамм. 

Про пользу от сока красной смородины не приходится говорить лишнего. Это отличный напиток, который освежает и укрепляет иммунитет. Так же этот сок помогает при токсикозе от тошноты, улучшает перистальтику кишечника, активно выводит соли из организма. 

Ягода красной смородины по истине целебна. Используйте ее в питании, насыщайте организм витаминами и будьте здоровы!