Не забываем следить за своим артериальным давлением!

О том, что нужно тщательно следить за своим здоровьем и, в первую очередь, за артериальным давлением многие вспоминают только тогда, когда уже начинают серьезно беспокоить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Возникающие колебания уровня давления крови часто свидетельствуют о различных заболеваниях, симптомы которых могут быть и вовсе незаметны. Как показывает практика, часто давление может меняться из-за различных физических нагрузок, перенесенных стрессов или употребления очень большого количества жидкости.

При измерении давления принято фиксировать два числа. Первое – показатель давления крови, когда она выбрасывается в артерии. Второе – это давление на сердце в момент, когда оно наполняется кровью и находится в состоянии отдыха.

Повышенное кровяное давление в медицине называют гипертонией. К основным факторам, которые приводят к такому заболеванию, специалисты относят в первую очередь излишний вес и низкую физическую активность тела. Очень вредно для человека и употребление в больших количествах продуктов, которые перенасыщены солью. В этом списке, конечно же, находятся всеразличные консервы, копчености, чипсы и орешки, супы и лапша быстрого приготовления. Все это очень вредно влияет на человеческий организм. В группу риска развития гипертонии попадают также курильщики и люди, употребляющие слишком много спиртных напитков. Важно постоянно следить за своим кровяным давлением в домашних условиях. А для регулярной проверки вам понадобиться тонометр. Прибор можно приобрести на сайте http://tonometr.net.

Ведите активный образ жизни, принимайте только полезную пищу и обеспечьте себе хороший сон. И вы будете всегда чувствовать себя здоровыми и бодрыми.