Польза от езды на велосипеде.

Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу.Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета. Выбрать велосипед Вы можете в магазинах BMX, все для BMX велосипеда.

http://bmx.kiev.ua/

Катаясь на велосипеде, Вы обязательно будете делать вращательные движения при нажатии на педали. Из-за этого кровь в венах ускоряется, а застои в сосудах уменьшаются. Именно поэтому врачи рекомендуют людям, которые уже обладают или у которых есть предрасположенность к варикозу, проводить свободное время на велосипеде. Еще одно заболевание, с которым это средство передвижения справляется на ура – вегето-сосудистая дистония. Нередко у современных мужчин встречается такое заболевание, как аденома. Ничего приятного в ней нет, поэтому лучше для профилактики улучшать вестибулярный аппарат, за счет которого кровоснабжение малого таза становится лучше, а, значит и вероятность проявления этой болезни резко сокращается.

Увлечение ездой на велосипеде физиологически более безопасно для организма, чем бег (при беге хрящи и суставы "утрамбовываются" и "расплющиваются"). Более того, благодаря постоянным круговым движениям хрящи на поверхностях суставов укрепляются и наращиваются.

Не забывайте, что при езде на велосипеде всегда нужно помнить о некоторых предосторожностях! Падение, даже на невысокой скорости, может спровоцировать травму. Соблюдайте правила дорожного движения и элементарную осторожность на оживленных улицах и перекрестках с интенсивным движением. Перед каждым выездом внимательно проверяйте техническое состояние основных узлов вашего "друга": колес, цепи, всех гаек и болтов. Ваша безопасность зависит не только от умения ездить и внимательности, но и от исправности вашего велосипеда.