Пить или не пить? Горздрав советует горловчанам «не смешивать алкогольные напитки» и «знать меру»

Бокал шампанского в новогоднюю ночь – это уже традиция! Хорошо, если употребление алкогольных напитков на этом и заканчивается, но зачатую все совсем иначе.

Утро первого января у многих начинается с головной боли, тошноты, общих недомоганий. То, что медики называют «алкогольной интоксикацией», в народе именуют «похмельем».  Вызывается этот недуг двумя причинам: неумеренным потреблением крепких напитков накануне и (или) их некачественностью. Ежегодно в  реанимацию Горловского наркологического диспансера со 2 и по 10 января поступаю 10- 15 человек в состоянии тяжелой алкогольной интоксикации. Как этого избежать? Попробуем разобраться!

Как пить правильно?

Напитки с высоким градусом начинают действовать на организм спустя 35-45 мин. после их употребления – это факт, достоверно установленный и признанный медициной. Промежутки между каждыми «первой и второй» должны быть соответствующими по времени. В противном случае вы рискуете не вспомнить новогоднее празднование.  Соблюдайте меру в алкогольных дозах. За один раз между перерывами в употреблении крепких напитков от 40% должно быть выпито не более 150 грамм.

Ни в коем случае не смешивайте алкогольные напитки! Определитесь с напитком заблаговременно и будьте ему верны в течении всего празднования.

Не курите! Во-первых, вашему организму и так достанется по полной из-за употребления алкоголя, а во-вторых, курение усиливает действие алкоголя, поэтому чем реже вы будете тянуться за сигаретами, тем лучше для вас. А вот закуски, наоборот, препятствуют всасыванию желудком любого горячительного напитка.

Если вы остаточно решили, что на праздничном столе будет спиртное – не экономьте на горячительных напитках! Не покупайте продукцию сомнительного качества, т.к. результатом может стать отравление.

Как помочь перепившему?

Если вы или  кто-то из окружающих все-таки выпил лишнего, придется помочь бедолаге.

Все зависит от состояния. Если опьянение не слишком сильное, можно выйти на свежий воздух и походить некоторое время в интенсивном темпе.

Если человеку плохо, но он более или менее нормально реагирует на вопросы и вообще на раздражители – нужно постараться помочь ему вызвать рвоту. Это можно сделать, надавив пальцами (продезинфицированными, разумеется) на корень языка. Проведя таким образом очищение организма, предложите страдальцу выпить прохладной, а не теплой воды.

Кроме того, нужно дать активированный уголь (10 таблеток растолочь в порошок и запить) и уложить спать.

Однако, если алкогольная передозировка чрезмерная, а человек не подает никаких признаков сознания, - немедленно вызывайте «Скорую».

Как пережить похмелье?

Сильная жажда, головная боль, головокружение, зрительные аномалии, общее недомогание в сопровождении желудочных спазмов – вот признаки отравления алкогольными токсинами и последовавшим затем обезвоживанием организма.

В такой ситуации важно как следует выспаться.

В течение «похмельного» дня желательно не курить и воздерживаться от кофе. Могут помочь – как ни парадоксально - физические нагрузки: прогулка на свежем воздухе, пробежка. Из лекарственных препаратов – активированный уголь и аспирин в небольших количествах.

Из домашних средств – тарелка борща, настой плодов шиповника, но все же самый верный способ хорошо провести новогодние праздники – это знать меру в употреблении спиртного!