ТОП-5 экзотических лакомств, которые горловчане могут найти в супермаркетах. Медработники призывают выбирать отечественное

Сегодня на полках горловских супермаркетов можно найти самые экзотические фрукты. Ввести в рацион ту или иную «заморскую диковину» пока рискуют не все, однако, как утверждают продавцы, спросом этот товар все же пользуется.

Мы решили разобраться, что полезного в непривычных фруктовых новинках и составили ТОП-5 продуктов, которые стоит ввести в свой рацион питания.

Цитрус Помело на полках магазина не заметить практически невозможно. Огромный зеленый плод напоминает уже привычный всем грейпфрут. От прочих своих «собратьев» его отличает сладкий и свежий вкус, а также  толстая кожура.

Этот фрукт – настоящий кладезь витаминов А и С. Кроме того, цитрус благоприятно влияет на пищеварительный тракт, а сам продукт считается диетическим.

Этого не скажешь о следующем участнике ТОП-5. Авокадо вряд ли можно назвать новинкой горловских продаж. Тем не менее, сегодня не так уж много желающих ввести его в свой рацион на постоянной основе. В то же время этот плод умеет выводить вредный холестерин из крови, не содержит сахара и углеводов, а также положительно влияет на сердечнососудистую систему. В то же время, авокадо – продукт весьма калорийный.

3 место ТОП-5 занимают плоды американского каштана. Этот продукт  богат сахарозой, глюкозой и фруктозой. Также это единственные орехи, содержащие витамин С. Пока данный продукт горловчане могут найти только в крупных супермаркетах.

Манго уже сложно назвать экзотикой. Тем не менее, вряд ли можно встретить горловчанку, которая готовит , скажем, пироги или конфитюр, используя именно этот плод. И зря! В манго содержится ряд жизненно важных витаминов , а также марганец, цинк, железо, фосфор, пектин и органические кислоты, но даже на этом перечень не заканчивается! Этот фрукт благоприятно влияет на зрение, повышает иммунитет и предохраняет от инфекций простудного характера.

Замыкает ТОП-5 аналог привычного нам лимона – лайм. Маленький цитрус положительно влияет на нервную систему . Благодаря высокому содержанию витамина С  этот продукт понижает содержание холестерина в крови, тем самым предупреждая развитие атеросклероза. Кроме того, этот фрукт замедляет старение.

В то же время, главный врач горловского городского центра здоровья отмечает, что лучше отдавать предпочтение привычным продуктам.

- Во-первых, мы генетически привыкаем  к определенным фруктам.  Кроме того, экзотические аналоги для транспортировки, как правило, собирают  еще  недозревшими, и тогда получается, что «до кондиции» фрукт доходит не на солнце и свежем воздухе, а уже в пути. Еще один аргумент не в пользу этих фруктов – длительность перевозки. К сожалению, для того, чтобы сохранить «товарный вид» зачастую продукт обрабатывают не самыми полезными веществами.  Употребляя привычные нам продукты риск заполучить аллергическую реакцию значительно снижается. Я бы рекомендовала обратить внимание на яблоки: это весьма привычный, но очень полезный фрукт – отмечает главный врач центра здоровья Татьяна Мельник.