Трое горловчан хотят попасть на обложку крупнейшего в мире мужского журнала

Украинская редакция журнала Men’s Health уже второй раз проводит конкурс среди читателей, в котором главным подарком является профессиональная фото сессия и фотография на обложке мартовского номера журнала Men’s Health.

Среди участников – трое горловчан, о которых мы решили рассказать подробнее и за которых посетители сайта 06242.com.ua могут поддржать в Интернет-голосовании.

Дмитрий САВЕНКОВ

Занимаюсь в зале уже 3 года, также хожу на плавание и делаю пробежки. И все для того, чтобы приобрести тело Аполлона.
В спортзал иду как на праздник, считаю это почти самым лучшим времяпровождением, ну естественно после встречи с любимой девушкой)

Тренинг предпочитаю силовой, так как по моему мнению мышцы не растягиваются в достаточной мере, если не нагружать их предельными весами. Занимаюсь циклически:

1цикл. Занимаюсь 3 раза в неделю(Пн, Ср, Сб) 1,5-2месяца. За одну тренировку делаю 2 группы мышц 1 раз в неделю. Понедельник-грудь, плечи. Вторник- спина , бицепс. Суббота- ноги, трицепс.
2цикл. Занимаюсь 5 раз в неделю (Пн, Вт, Ср ,Пт, Сб). За одну тренировку делаю 1 группы мышц 1 раз в неделю.
Далее делаю перерыв в одну неделю, и снова все повторяю.
В результате чего получаем достаточно сухое и рельефное тело. Большое внимание уделяю технике, ибо в нашем спорте травмы, увы, не редкость.

Также главным фактором «накачки» мышц, кроме больших весов, считаю полноценное, здоровое питание. Увы, из-за студенческой жизни не всегда получается уделять этому достаточно внимание.
День у меня начинается со стакана свежевыжатого апельсинового сока, далее следуют каша и протеиновый коктейль. Вредных привычек не имею.

Считаю себя лучшим кандидатом на мартовскую обложкуmenshealth, так как несмотря на общажную жизнь и загруженный график, я все же уделяю время на занятие спортом.

Игорь КУЩ

Являюсь МСМК по борьбе самбо. На данный момент большая часть тренировок - это в тренажерном зале Донецкого юридического института, в котором и работаю 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница); по возможности стараюсь еще провести 2 тренировки по борьбе (вторник, четверг). Диет особо не получается соблюдать.

Александр СОЛОДИЛОВ

Впервые я прочитал МН после многих лет занятий спортом. В моей жизни его было много: велоспорт, карате, футбол, бодибилдинг… Когда я открыл первый в моей жизнь номер МН я вдруг понял, что этот журнал написан как бы мной. По причине того, что в нем есть многое, что я думаю о спорте, а мое отношение к нему и здоровому образу жизни очень часто совпадает с мнением авторов журнала.

Думаю, что у каждого человека свой график, ритм жизни и способ достижения своей цели. Конечно, целью любого человека является, как бы мне хотелось верить, здоровье. Мой день начинается с пробежки, именно в эти минуты закладывается успешный и бодрый день. После этого: контрастный душ, завтрак… и на работу!!! Три дня в неделю, после работы, я занимаюсь в тренажерном зале. Разумеется, сложно заниматься без полноценного и правильного питания, которое помогает мне находиться в форме и достигать новых вершин в спорте. Огромный опыт рационального и полезного приема пищи я подчеркнул из журнала МН!

Считаю, что я достоин победы потому, что я всегда иду к своей цели, не смотря на любые препятствия, достигая её не оглядываясь назад! За многие годы занятий спортом я понял, что неважно сколько раз ты упал, важно сколько раз ты сумел подняться и продолжить свой путь! Сегодня я уверен в своей победе и во многом мне помог журнал МН! Благодаря ему и занятиям спортом я понял, что можно добиться всего, если знаешь к чему стремишься!