Горловчанам на заметку: Правильное питание после соблюдения Великого поста

О том как правильно выходить из поста корреспондентам 06242.com.ua рассказала врач гастроэнтеролог Ирина Титова

Большое количество праздников, сменяющих друг друга, которые мы привыкли отмечать за столом, поглощая в больших количествах пищу и алкогольные напитки, может привести к проблемам, особенно если при этом в течение нескольких месяцев, соблюдая пост, ваша пищеварительная система отдыхала. Старайтесь употреблять пищу в умеренном количестве, избегая переедания. Если вы все-таки чувствуете, что переели, вам могут помочь препараты ферментов. Однако, стоит не забывать о том, что праздник – это не только, и не столько еда и питье в больших объемах, а прежде всего состояние душевного комфорта и радости, общение с родными и друзьями.  

- Праздничное и вкусное блюдо – это не обязательно салаты, каждый слой которых перемазан майонезом и торт с жирным кремом. Салаты могут быть вкусными, но при этом легкими и низкокалорийными. Используйте больше овощей, заправляйте салаты растительным маслом, а также оливковым, льняным, ореховым маслами, что придаст блюду пикантный вкус и аромат. Вкусные блюда вы найдете посетив рестораны харькова цены.

Прекрасная заправка для салата – лимонный сок, йогурт, нежирная сметана. Очень полезны и вкусны блюда из морской рыбы, мяса птицы и нежирной свинины. Кончено, на праздники можно побаловать себя «излишествами», но в очень умеренных количествах. По поводу алкогольных напитков – выбирайте сухие вина (в умеренных количествах), которые прекрасно дополнять ваши праздничные блюда и не повлекут за собой негативных последствий. Не смешивайте алкогольные напитки.  

- Одновременное употребление высококалорийной и жирной пищи может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Именно такое сочетание является наиболее частой причиной развития заболеваний поджелудочной железы (панкреатитов). Если же вы хотите не пьянеть – наиболее действенный способ – вообще не употреблять алкоголь или употреблять его в малых количествах. Следует знать о том, что токсическая доза алкоголя очень индивидуальна для каждого человека, что связано с количеством ферментов в организме человека, участвующих в «переработке» алкоголя. Поэтому, для некоторых людей, имеющих мало данных ферментов, даже малые дозы алкоголя являются токсическими и могут вызвать тяжелое опьянение. Если вы все- таки употребляете алкоголь, то не надо его смешивать с томатным соком, с колой и другими газированными напитками.

Кроме того, следует знать, что при поступлении в организм большого количества алкоголя в печени образуется ацетальдегид(токсин). В обезвреживании ацетальдегида принимает участие печень. Также он выводится из организма через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и легких. Не зависимо от того, когда человек выпил алкоголь для уменьшения токсического влияния ацетальдегида, обоснованным является употребление сорбентов. Кроме того, существуют безрецептурные препараты, содержащие аминокислоты, которые могут использоваться для снятия и облегчения  симптомов похмелья.

Не забывайте читать инструкцию для медицинского применения препаратов! Перед тем, как принять препарат, внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Если все-таки не выдержал человек и съел лишнего на праздники, а на утро желудок просто отказывается работать, иначе говоря «стал», то на следующий день лучше есть жидкую пищу, например легкий суп, бульон. А так же следует добавить в рацион кисломолочные продукты

Питайтесь разнообразно и вкусно, основным правилом остается умеренность в еде.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Новости компаний
Ежедневно мы делаем десятки фото на телефон или цифровую камеру. Рано или поздно появляется вопрос, как хранить все эти кадры?  Команда Mofy.life собрала 5 простых советов, с которыми вы сможете легко упорядочить свой фотоархив и надежно сохранить семейные воспоминания на долгие года. 1. Удаляйте дубли и ненужные фото Как часто вы делаете серию одинаковых фото, пытаясь “словить” правильный ракурс?) Или 15 раз фотографируете друзей так, чтобы все посмотрели...
Новости компаний
Компания «Arled» занимается производством светодиодных светильников. На рынке светотехнической продукции уже более 10 лет. Благодаря обширному ассортименту и качественному производству, компания является лидером отрасли не только в родном городе, но и по всей Украине. Независимо от вашего выбора вида продукции «Arled», её качество не вызывает сомнений! Пока в Украине продолжает распространяться коронавирус, очень важно находить все более новые виды дезинфе...
Партнерский спецпроект
В 2020 учащиеся остались без выпускных, фотосессий и соответственно без школьных альбомов.   Чтобы у ребят и их родителей остались приятные воспоминания о школе, Mofy.life запускает социальную инициативу.  В рамках проекта, компания будет предоставлять школьные фотокниги по себестоимости. Мы же ответим на основные вопросы. Авторы социального проекта возьмут на себя: расходы на подготовку макетов и дизайнов фотокниг расходы на оплату работникам компании орг...
Общество
Житель города Горловка хранил три гранаты РГД-5 и 200 патронов калибра 5,45 мм. Об этом сегодня, 19 мая 2020 года, сообщает «Горловская Правда». Как сообщает пресс-служба МВД ДНР, сотрудниками МВД ДНР изъяты три боевых гранаты и двести патронов для автомата у жителя Горловки. В сообщении сказано: «У жителя Горловки стражи порядка изъяли три гранаты и 200 патронов калибра 5,45 мм. Боеприпасы направлены в ЭКЦ МВД».Обстоятельства дела не уточняются. Действия...
Общество
В Горловке обещают реконструировать территорию городского фонтана. Местные власти сообщили на своем информационном ресурсе о реконструкции городского фонтана на площади Победы. Местные жители сообщали, что фонтан начал работать. Тут даже уже купались дети, когда было тепло. Но с 19 мая работа фонтана приостановлена в связи с реконструкцией прилегающей территории. На площади обещают заменить плитки, обновить газоны, заменить осветительные установки. Сотрудн...
Реклама
Как обеспечить комфорт и уют в доме? Такая задача стоит перед каждым хозяином. Чтобы решить ее необходимо учесть всё до мелочей – удачно зонировать площадь при ремонте, подобрать подходящие отделочные материалы в единой цветовой гамме и, конечно, не забыть о мебели. Именно правильно подобранная мебель делать любую квартиру или дом уютным. Покупая мебель, стоит тщательно продумать – на чем спать, где кушать и за чем сидеть. Столы, стулья, шкафы и кровати –...
Общество
В Горловке двое местных жителей взорвали осколочную гранату. Оба получили ранения. Об этом информирует днровская пресс-служба министерства внутренних дел. Горловчане были задержаны сотрудниками местной полиции. «В результате неосторожного обращения с боеприпасами произошел подрыв гранаты. Мужчины получили осколочные ранения. В ходе обысков у обвиняемых были изъяты патроны различного калибра и несколько гранат РГД-5», – говорится в сообщении пресс-службы. И...
Общество
Сегодня, 18.05.2020 Минздрав ДНР  сообщает, что за последние сутки в Донецкой Народной Республике не выявлено новых случаев коронавирусной инфекции COVID-19. По состоянию на 10:00 18 мая зарегистрированных и подтвержденных случаев COVID-19 на территории ДНР – 248: • на лечении - 207 пациентов, • выписаны – 36 человек, • летальных случаев – 5. Выписаны из отделений с полным выздоровлением от ОРВИ и дважды отрицательными результатами на COVID-19 – 273 челове...
Общество
В Горловке 23 мая официально состоится открытие городского парка культуры и отдыха им. Горького. Также в этот день начнет работать детская площадка на бульваре Димитрова. Новых аттракционов в местах детского отдыха не ожидаются, но прежние приведут в порядок и покрасят.