Современные велотренажеры

О том, что велотренажер очень часто покупается с надеждой немного похудеть с его помощью, вряд ли стоит долго говорить. Потом в лучшем случае устройство служит зачастую как дополнительная вешалка для одежды, это притом, что цены на велотренажеры не такие и маленькие. Ситуация вполне знакомая, правда?

Очевидно, что главной причиной подобных ситуаций является банальная человеческая лень. Но здесь столь же важно заметить, что большинство дам или джентльменов, приступающих с целью похудения к тренировкам на велотренажерах от http://uasport.com.ua, не представляют абсолютно, как это правильно делать. Тренировки должны быть строго регулярными. Причем вы должны заранее выбрать, как, когда и сколько вы будете заниматься, и жестко придерживаться данного графика.

График этот может быть различным, но главное, чтобы он устраивал именно вас, то есть учитывал все особенности вашего организма. Для не очень натренированных людей, а также для того, у кого с лишним весом проблемы минимальны, лучше начинать с ежедневных небольших тренировок (минут по 15), со средней нагрузкой. Для тех, кто хочет в этом добиться серьезных результатов и более подготовленных людей неплохой стратегией могут стать трехразовые тренировки с интервалом в 1-2 дня.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Комментарии