Движение и спорт – это жизнь. Пока вы двигаетесь, весь ваш организм работает, все органы и ткани насыщены кислородом, а системы работают на полную мощность. И, как ни странно, именно когда вы двигаетесь, вы заряжаетесь энергией. Конечно же, все должно быть в пределах разумности и чрезмерные нагрузки, которые могут брать профессиональные спортсмены, для новичков запрещены. Так вот, активно занимаясь спортом, мы с вами даем своему организму полезные нагрузки, которые улучшают его работу и, в общем, благоприятно действуют. Но, все же, стоит помнить, что там где спорт, там и опасность, особенно, если у вас нет специальной одежды. Вот например , для бега нужны специальные беговые кроссовки, а не туфли на каблуке. Давайте рассмотрим, какими же должны быть кроссовки для бега, чтобы сделать этот процесс максимально безопасным и комфортным.
На первый взгляд, кроссовки для бега ничем не отличаются от обычных. Но это только сначала. Существует несколько нюансов, которые должен знать каждый бегун, перед покупкой специализированной обуви.
Начнем с того, что определимся с задачей такой обуви. Задача кроссовок для бега – это снижение нагрузки на стопу и позвоночник за счет амортизации подошвы и правильного распределения веса по подошве. Также они должны крепко фиксировать ногу и дарить комфорт при движении. С задачей снижения нагрузки должны справляться специальные вставки, которые будут пружинить при беге. Такие вставки бывают как по всей подошве, так только в районе пятки. Обычно все места, где присутствуют такие вставки, производитель обозначает как на самой подошве, так и на коробке. Также подошвенная часть должна иметь вставки или полностью состоять из прочных материалов, которые довольно устойчивы к трению.
Следующий обязательный момент – это высокие параметры гибкости и мягкости. Подошвенная часть должна быть максимально гибкой, а верхняя, удерживающая ногу, максимально мягкой. Это можно проверить тактильно, если попробовать согнуть кроссовок поперек, он должен быть податливым и мягко возвращаться в свою форму. Такого эффекта невозможно добиться от кожи и других более твердых материалов, поэтому беговая обувь всегда создается из синтетических качественных тканей, возможно со вставками из других материалов. Специальная ткань должна дышать и легко пропускать воздух, чего сложно добиться от кожи. Ведь нога бегуна должна проветриваться, чтобы не вызвать патогенные процессы в результате потения, такие как грибки и неприятный запах. А также, плохо дышащие кроссовки, создадут эффект бани для ноги и даже самая удобная обувь может начать натирать мозоли, а это исключено для соревнований, да и на обычных тренировках нежелательно. Также к моменту гигиены относится и стелька, которая должна быть съемной.
Таким образом, если вы учтете основные критерии подбора, то сможете наслаждаться процессом бега, независимо от того новичок вы или профессиональный спортсмен.