Первая школа pole dance была открыта в 1990 году в США. С тех пор танец на трубе приобрел большую популярность. Когда-то воспринимался исключительно, как эротическое развлечение для завсегдатаев ночных клубов, сегодня является красивым видом спорта.
Преимущества пол дэнс
Прежде всего, упражнения пол дэнс киев в ALEKSA Studio позволят вам быстро сжечь калории. Это происходит потому, что этот набор движений активирует мышцы всего тела, которые на протяжении всего упражнения находятся в движении. Также пол дэнс, это отличное изометрическое упражнение, которое улучшает работу сердечно-сосудистой системы, так, как быстрое сжигание калорий позволит вам снизить вес в течение нескольких месяцев. Еще одним преимуществом, является повышение уверенности в себе. Освоение основ и укрепление мышц, быстро поможет вам освоить более сложные навыки. Чем выше самооценка появляется не только в голове, но и в вертикальном отношении, тем больше навыки, полученные на занятиях, позволят вам передвигаться с грацией и ловкостью.
Благодаря этим упражнениям, вы успокоите ваше тело. Интенсивность упражнений сделает так, что уровень адреналина падает, а уровень эндорфинов, отвечающих за ощущение эйфории, будет расти. С увеличением эндорфинов вы захотите тренироваться еще чаще и еще интенсивнее. Кроме того, этому чувству сопутствуют заметные результаты: скульптурные и крепкие мышцы. Улучшится ваша ловкость и гибкость, в связи, с чем исчезнут такие проблемы, как боль в спине или ригидность затылочных мышц.
Стоит знать, что пол дэнс влияет не только на состояние ваших мышц, но и костей, суставов и внутренних органов. Увеличение подвижности в суставах, помогает снизить риск возникновения остеопороза. Pole dance работает хорошо на сердце, потому что в меру интенсивные тренировки, ускоряют сердцебиение, что в свою очередь влияет на увеличение притока крови. Развивается ваше сознание, которое в будущем позволит вам ограничить некоторые травмы. Интересно, что танцы помогают также в ситуации, когда вы решитесь на ребенка, так как они укрепляют мышцы спины и живота. Последним из многих преимуществ пол дэнс, является то, что после интенсивной тренировки заснуть легко, а ваш сон будет спокойным и глубоким.
Благодаря спорту пол дэнс вы улучшаете не только свой внешний вид, но, прежде всего, здоровье и благополучие. Упражнения помогут вам свести к минимуму риск травм, увеличивают подвижность и уверенность в себе. Безусловно, стоит попробовать.