Говорить об эмоциональных перегрузках представителей профессий социального сектора можно бесконечно. И, наверное, одним из сложнейших является онкодиспансер. Многие люди приходят сюда, чтобы провериться – на всякий случай, а, узнав порой не лучшие результаты, становятся пациентами этого лечебного учреждения.
Можно ли предсказать реакцию человека на такие новости? Каждый реагирует по-разному, и тут необходимо не просто участливое внимание медперсонала, но и адекватная поддержка. Каждому сотруднику онкодиспансера из-за специфики учреждения приходиться быть психологом и помогать пациенту доверительной беседой, верой в выздоровление порой больше, чем медицинскими манипуляциями. Но медработники тоже живые люди, и, разумеется, многие эмоции своих пациентов переживают вместе с ними. Соответственно, они тоже нуждаются в помощи психолога. И такие встречи с медперсоналом для психолога городского центра здоровья А.Степанюгиной стали уже нормой.
Так, основной темой одного из последних, тренинговых занятий в онкодиспансере и была эмоциональная разгрузка медперсонала в сложившейся сегодня социальной ситуации. В ходе занятия медработники обсудили причины постоянных сегодняшних стрессов, поведение окружающих людей, которые, кажется, специально нагнетают обстановку и портят настроение. Сотрудники выработали линию поведения, способствующую сохранению собственного психического здоровья и разобрались в некоторых проблематичных ситуациях. В конце занятия, выполнив релаксирующее упражнение, участники проговорили некоторые советы, которые пригодятся как пациентам, так и близким медработников.
Вот некоторые из них. К сожалению, многие средства массовой информации в последнее время способны морально уничтожить даже самого позитивного человека. Совет для медиков и не только: поменьше смотрите телевизионные новости, решили отдохнуть – не смотрите информационные каналы. Не можете избавиться от тревоги и апатии – активно займитесь домашними делами. И еще, лето – подходящее время для консервации, окончания ремонтов, работы на приусадебных участках. Выбор за вами.
Во время конструктивной физической деятельности негативные эмоции намного легче утилизируются и более не досаждают. Чтобы не угодить в ту же яму, старайтесь избегать бесед о политике, военных действиях и т.д. Исправить сложившуюся ситуацию не в вашей компетенции, пустые разговоры ничем не помогут и лучшее, что можно сделать – это качественно выполнять свою работу, а если сумеете сохранить позитивную атмосферу дома и на работе – вам вообще нет цены. Поэтому, если хотите помочь кому-то другому, сначала помогите себе сами. Постарайтесь переключать внимание, менять виды деятельности, так вы сможете избежать состояния «зависания» в одной ситуации. Поймите, что все «а вдруг…», «а если…» только предположения, взрощенные по хорошему счету на наших страхах, а жизнь идет своим чередом и совершенно бессмысленно и глупо проживать ее в самостоятельно созданном постоянном стрессе. Все люди разные и у каждого своя судьба и свой путь. Поэтому следует спокойно и размеренно идти своей дорогой, а в компаньоны лучше возьмите трезвый разум.
Соблюдайте душевное равновесие и будьте здоровы.