В начале октября в Горловку внезапно ворвалась настоящая зима. За окнами метель, а значит, не исключено, что у медработников скоро прибавится работы. Если об обморожениях говорить пока еще рано, то к последствиям переохлаждения в виде простудных заболеваний уже стоит быть готовым.
Дабы не заболеть, медицинские работники советуют следовать нескольким простым рекомендациям.
- Сейчас максимально важно держать ноги в тепле и одеваться по погоде, иначе готовьтесь к простуде. Если вернулись домой с промокшими ногами – попарьте их. Не отказывайте себе в удовольствии выпить чашку чая, обязательно с лимоном – советует главный врач городского центра здоровья Татьяна Мельник.
Кроме того, врачи рекомендуют ввести в свой рацион цитрусовые и, пока есть возможность, получать витамины из свежих овощей и фруктов, а не запасаться ими в аптеках.